いよいよ最終日を迎えました。 思えばあっという間でした。 体重はあまり減らなかったのですが、むくみが無くなり心なしかスッキリした感じです。 今回の料理は精進料理なため、タンパク質、ビタミンやミネラル、亜鉛などが足りないと思います 家では精進料…

断食をするのは今日が最後です。 起床から午後までは基本一緒です。 私はテレワークをします。 今日はお天気が良いので、サイクリングに行く方もいました。 お寺のレンタルサイクルがあるので、それを借りて佐鳴湖を一周したり、海まで行ったり もう少し遠出…